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Rückenschmerzen adé

Wie man im Alltag auf seinen Rücken Acht gibt, ihn möglichst entlastet und zugleich stärkt, zeigt ein Online-Ratgeber des Orthopädischen Spitals Speising.

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Orthopädisches Spital Speising

Die Diashow auf www.oss.at/24Stunden führt die richtigen Körperhaltungen im Laufe eines typischen Tages vor Augen: Beim Aufstehen, Zähneputzen, Frühstücken, Autofahren, am Arbeitsplatz, beim Einkaufen, Geschirrspüler-Ausräumen und beim gemütlichen Entspannen auf der Couch zu Hause. Ziel ist ein „gesunder Rücken“ – und das 24 Stunden am Tag.

Rückenschmerzen treffen mindestens 80 Prozent der Österreicher einmal im Leben. Wer diese Tipps beherzigt, verhindert zum Großteil Schmerzen, Belastungen und Fehlhaltungen des Bewegungsapparates.

Als Experten dieses Online-Ratgebers firmieren die renommierten Ärzte Univ.-Prof. Dr. Martin Friedrich (Leiter der Abteilung für Orthopädische Schmerztherapie) und Dr. Ingrid Heiller (Leiterin des Physikalischen Instituts am Orthopädischen Spital Speising).

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